CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE
  • Reparte bien la comida a lo largo del día, eso te ayudará a disminuir tus niveles de ansiedad.
  • Prioriza el consumo de alimentos frescos y naturales y reduce todo lo que puedas en el de alimentos procesados.
  • Recuerda que debes preparar los alimentos de forma sencilla, con poca grasa y no abuses de la sal, ni del azúcar.
  • Hidrátate bien, bebiendo por lo menos un litro y medio de agua al día.
  • Por último no olvides realizar algo de ejercicio físico diariamente, eso te permitirá mantener en buena forma tu organismo.

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